- STRESS / DEPRESSION / BURN-OUT
Un enjeu majeur
- LE STRESS de courte durée est une réponse physiologique normale de l'organisme pour s'adapter à une nouvelle situation, tant physique que psychologique. Il permet d'accroître les performances. En revanche, le stress chronique ou répété entraine de multiples dysfonctionnements de l'organisme, avec des conséquences parfois lourdes qui altèrent les performances.
- Ex : épuisement, problèmes de sommeil, baisse de l’immunité, problèmes hormonaux, chute de la libido, mauvaise digestion, déminéralisation / acidification, problèmes circulatoires...)
- LA DEPRESSION est multifactorielle. Elle se matérialise par des troubles comportementaux.
- Ex : sautes d’humeur, absence de motivation, tristesse, fatigue, faible estime de soi, culpabilité…
- LE BURN-OUT est également multicausal et peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années. Les symptômes se révèlent parfois très lourds et tellement impressionnants qu'ils sont souvent très mal compris par l'entourage personnel et professionnel.
- Ex : impossibilité de se lever le matin, besoin de rester cloitré, difficulté extrême à prendre la moindre décision
Une approche globale qui donne des résultats !
Si le stress est source de dysfonctionnements, la dépression et surtout le burn-out en sont plutôt la conséquence.
Généralement seules les approches "charge de travail" et "épuisement psychologique" sont prises en compte. L'aspect physiologique - notamment carences et excès - est malheureusement bien souvent oublié.
Par ailleurs, de plus en plus d'études mettent l'accent sur l'inflammation et l'intoxication de la sphère cérébrale : il est primordial de prendre en compte ces facteurs physiologiques.
La naturopathie offre une vision globale et innovante, en travaillant également sur le rétablissement des déséquilibres corporels.
>> La gestion du stress se travaille notamment par des exercices simples de respiration qui permettent un rééquilibrage du système nerveux. Certaines habitudes professionelles ou personnelles peuvent être rediscutées. Des plantes ou compléments alimentaires ont également de très bons résultats.
Nous proposons des solutions collectives et individuelles. Parmi celles-ci, notre partenariat avec la société Deepsen nous permet de vous proposer des séances de relaxation et respiration en réalité virtuelle; accompagnées ou en libre accès : attention dépaysement total entre 2 réunions !
>> La dépression et le burn-out sont multifactoriels et nécéssitent un bilan et un accompagnement individuels et spécifiques, que ce soit en prévention ou en accompagnement.
- LE STRESS de courte durée est une réponse physiologique normale de l'organisme pour s'adapter à une nouvelle situation, tant physique que psychologique. Il permet d'accroître les performances. En revanche, le stress chronique ou répété entraine de multiples dysfonctionnements de l'organisme, avec des conséquences parfois lourdes qui altèrent les performances.
